问。怎么依着不同的情况，不同弟子的天赋，把这个拳给教好，做到因材施教，这里面学问，太深，太深了。
我在阳台站了，观清晨的街景，按标准，把动作一到位，两条腿内侧的两根大筋，咝……
那滋味儿！
好像有人，把我的筋给抽出去似的，我差点没一屁股坐地上。
疼啊，太疼了。
没别的招儿，咬牙，挺着吧！
不对，也不是挺着，而是放下，正如阮师父讲的那样，要放下疼，然后用心体会，它从哪里来，到哪儿去，在身体里边，怎么传导的。
这个话，用现代的思维来分析，就是疼痛会引发身体产生剧烈的情绪波动。但通过调用我们的理性，我们会降伏情绪，并借助疼痛，产生一种，精神，意志上的突破。
当然了，自虐那种事，不在此列！
所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累。神清，气明，呼吸自然。
我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰。接着，再站。
高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领。
站过了马步，眼看还有时间，就跟起来做饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早点回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习。
最后，做完，复又改成了，撑着趴。
撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大腿本身，来做这个抬起动作。
这个动作的最后，是要求，两条腿都要抬离地面的。然后，用单手五根手指，摁在地上。
对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创。
我个人觉得，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！
所以，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。
大运动量，伴随的是饭量大增。
回到家里……
