了最后炼“内”。
炼内就是类似于修真小说中的修炼了，吸取灵气凝结金丹，紫府储存灵气的那种。
第一步炼体分为锻炼哪个身体部位，分三个步，分别是双臂，双腿和腹部。
这三个境界统称为炼体，具体境界没有先后之分，任何一个或者两个境界都不能被称之为炼体。
因为炼体境界在这个食物极其缺乏的时代，很少能全部达标。
这不就是检查身体素质吗？
这样一想江战似乎很快就明白了过来。
在明白点说，就是看你身体抗不抗揍，抗揍了那就是炼体过了，一拳就倒的那种就是炼体没过......
第二步炼体就是感息，这是一个单独的境界，要是能感悟到世界中分布的各种气息，火焰的气息、水的气息、树木的气息、岩石的气息等等，只要是你能感觉到任何一种，第二境界你就算是过了。
第三步就是成体，这一步内分为三个境界，引息和储息和最后的存息。
“据说青莲宗的宗主是存息境界”
这个时候江战想起了虎哥之前特意提过的一句话。
引息很好解释，那就是把你前一步感受到的气息引导到自己的身体里。
储息就是尝试着把气息存起来，因为气息有消散的体质，所以哪怕你能储存一点点在身体内，能为自己所用，比如能通过手掌排出达成掌气，如果你能做到，那就是达到了这个境界。
存息就是在身体内开辟出一处位置专门储存气息，不让气息流失。
小说中炼体和修炼灵力的结合？
这是江战的第一想法。
“也就是说从感息开始，就决定了这个人以后的属性问题？”
“对啊，你马上不就是开始感息了么。”
世界上的气息有很多种，还没有人具体统计过，已知的就只有金属、树木、水、火焰、岩石、毒和风
“那臭味的气息算什么？”江战突然极其认真的问道。
虎哥听到这句话眉毛一挑，在他认识的人中还真没有修炼臭味气息的人，所以他也不知道该怎么说，沉默了一会后略带疑惑的说道“算是毒那一类的？”
“......”
剩下的境界标准，虎哥就不太清楚了，毕竟这些都是和手下……
